1。肛門解剖学の基本を理解します
飛び込む前に、それは体を理解するのに役立ちます。膣とは異なり、肛門は自然に潤滑されず、2つの筋肉リングがあります：外部肛門括約筋（意識的に制御できる）と内部括約筋（より不本意な反応）。ゆっくりと体をリラックスさせる時間を与えることが重要です。
2。コミュニケーションがすべてです
パートナーと一緒にいる場合、オープンコミュニケーションが不可欠です。境界、安全な言葉、あなたが興味を持っていること、そして立ち入り禁止のものについて話し合います。同意と明快さは、すべてをよりスムーズにし、セクシーにします。
3。清潔さと快適さから始めます
強迫観念する必要はありませんが、少しの衛生準備は大いに役立つ可能性があります。
腸の動き：遊びの前にバスルームを使用して、もっと安心します。
洗濯：暖かいシャワーと穏やかな外部クレンジングでは通常十分です。
Anal Douche：一部の人にとっては、ぬるま湯を使用して小さな肛門潅水で素早くすすぎ、安心感をもたらすことができますが、必須ではありません。
繊細な組織を苛立たせる可能性があるため、過剰に配置を避けてください。
4。潤滑油、潤滑油、潤滑油
これは誇張することはできません：アナルセックスには潤滑油が必要です。肛門は自己潤滑されないため、高品質の潤滑剤がすべての違いを生みます。
水ベース：おもちゃやコンドームに最適です。
シリコンベース：長持ちし、摩擦を減らします。
破損を引き起こす可能性があるため、ラテックスコンドームを備えたオイルベースの潤滑油は避けてください。
寛大に適用し、必要に応じて再申請します。
5.小さく始めて、ゆっくりと進みます
よく覆われた指または初心者向けのアナルおもちゃから始めます（フレアベースのスリムなものを探してください）。重要なのは、自分のペースで行くことです。深く呼吸し、リラックスして、あなたの体に耳を傾けます。
パートナーと一緒に探索している場合：
受信パートナーにペースを制御させます。
ゆっくりと安定した動きを使用します。
不快に感じられる場合は、一時停止または停止する準備をしてください。
6.アナルプレイ用に設計されたおもちゃを使用します
肛門のおもちゃには、偶然に引き込まれないようにするために、常にフレアベースまたはストッパーが必要です。優れた初心者のオプションには、以下が含まれます。
スリムアナルプラグ
小さな振動プラグまたはアナルビーズ
テクスチャが追加された指の袖
ソロプレイは、パートナーを巻き込む前に気分が良いことを探るのに最適な方法です。
7。忍耐を練習し、自信を築きます
他の新しい経験と同様に、リズムを見つけるのに時間がかかります。アナルプレイで快適で馴染みのあるほど、より多くの喜びを経験します。フィニッシュラインはありません。探索、発見、楽しみです。
8。アフターケアの問題
アナルプレイの後、時間をかけて再接続してください。これには、抱きしめたり、感情的にチェックインしたり、単に一緒に洗い流すことが含まれます。また、体を水分補給して体を休ませるのに良い時期でもあります。
アナルセックスの準備は、厳格なルールに関するものではなく、身体を信頼し、気分を整え、公然とコミュニケーションをとることについてのことです。適切なツール、考え方、ペーシングにより、親密な生活の深く楽しく、力を与える部分になる可能性があります。探索する準備はできましたか？時間をかけて、あなたの体に耳を傾け、安全になり、楽しんでください！
