長持ちします – しかし、どうやって?ご対応させていただきます！
1、2、3 – もう終わりです!セックスはあなたやあなたのパートナーが望むよりも早く終わることがよくありますか?心配しないでください。セックスを長持ちさせ、より楽しむためにできることはたくさんあります。役立つヒントをいくつかまとめました。
早漏、無意識の早漏、勃起力の喪失など、ペニスが協力しないとイライラすることがあります。しかし、なぜこのようなことが起こるのでしょうか?セックス中に希望よりも少し早く終わる人がいるのには、いくつかの理由があります。ストレスは大きな要因です。十分に優れていないのではないかという不安が私たちにプレッシャーを与えます。しかし、経験の浅さも影響することがあります。どうすれば正しくセックスできるかをすぐに考えてしまい、実際にセックスが始まる前にセックスが終わってしまうこともあります。ただし、場合によっては、その背後に物理的な理由もあります。
セックス中の持続時間を長くする：その仕組みは？ステップ 1: リラックスが鍵です!言うは易く行うは難しですから、まずは自分の悩みを話し合うべきです。そのことについてパートナーに率直に話し合ってください。「私はセックス中にいつもすぐにイッてしまいます。それが気になりますか？どうすればいいですか？」コミュニケーションはプレッシャーを軽減するのに役立ちます。セックス中に、リラクゼーションテクニックを使用できます。深い呼吸とゆっくりとした動きは、セックスをより意識的に楽しみ、オーガズムが近づいている瞬間を認識するのに役立ちます。プラスの副作用: スローセックスは、カップルとしての絆をさらに深めます。
特別なコンドームと潤滑剤を使用してください。
ペニスの感度を低下させる特別なコンドームや潤滑剤があります。これらの製品にはベンゾカインやリドカインなどの少量の麻痺剤が含まれていることが多く、感覚を完全に遮断することなく神経終末をわずかに麻痺させることができます。より自然な選択肢は、しっかりとしたベースまたはペニスリングを備えたコンドームです。シャフトの付け根のわずかな血流制限により、耐久性が向上し、スタミナも向上します。
エッジング方法を試してみる
エッジングは長持ちさせるための特別な技術です。これには、絶頂の直前に止めて興奮を鎮めることで、性的刺激を意識的にコントロールすることが含まれます。このプロセスが数回繰り返され、最終的にオーガズムに達します。このトレーニングを通じて、体は興奮をよりよくコントロールすることを学びます。これは射精を遅らせるのに役立ちます。もちろん、ある程度の練習と忍耐が必要ですが、多くの人にとって、この方法は長期的には性的興奮のコントロールの向上につながります。
骨盤底筋エクササイズ
多くの人が知らないこと: セックスの持続時間を制御するのは心だけではなく、骨盤底の筋肉でもあります。ターゲットを絞った骨盤底エクササイズは、膀胱、腸、性機能の制御を維持するのに役立つ筋肉を強化します。
さまざまなエクササイズでトレーニングできます。最も簡単な方法は、尿の流れを数秒間止めるために使用する筋肉を収縮させ、その後再び緩めることです。これを数回続けて繰り返し、徐々に緊張の持続時間を長くします。定期的な「トレーニングルーチン」は、時間の経過とともに射精コントロールを改善し、セックス中のスタミナを増加させることができます。
勃起不全: いつ専門家の助けを求めるべきですか?
確かに、興奮しすぎて予定よりも早く射精してしまうことは時々あります。しかし、それがより頻繁に起こり、早漏が性生活や人間関係に影響を与えている場合は、専門家に相談することをお勧めします。医師またはセックスセラピストは、原因を特定するのに役立ちます。ですから、専門家に診てもらうことを恥ずかしがらないでください。充実した性生活を含むあなたの健康は重要であり、求めれば助けが得られます。オーガズムの前であっても勃起力が低下する場合も同様です。勃起の問題は本質的に心理的および身体的なものである場合もありますが、多くの場合、治療可能です。
